今天的混合泳训练内容有些繁杂，我会多讲解几遍，并在练习的过程中做重复。 对于，大多数青少年选手而言，基础训练过…

众所周知，在专业游泳训练领域，最大摄氧量的能力储备，将决定选手未来发展的空间。 在青少年基础训练阶段，很多有经…

很多游泳教练和运动员的家长朋友，或多或少的知道，这款专为游泳运动训练而生的小众应用系统，由于使用功能繁多，让不…

这个基础能力训练单元，对大家将是一个挑战​。2× 8×50自由泳徒手打腿（脚蹼） 4×25混合泳配合游（脚蹼）…

对于基础游泳训练的教练同行，在寒假集训的初期阶段，我们会安排哪些训练内容​？​有氧训练？​速度训练？还是力量训…

每年1月、2月的这个时期，大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段，作为从有氧能力的储备到混氧能力的强化。很多注重专…

一组蛙泳专项技术训练课中的对比图，只需具备初级的蛙泳技术理论，会非常容易的发现两位选手间的技术差异化。 但是，…

今天的蝶泳训练将是一个挑战，我们都要为此做好准备，让我们先把热身练习做的更细致一些。对于青少年选手，蝶泳的专项…

寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可以利用这个短暂的假期，去试试高原训练​怎么样？每年…

小陈，报脉搏！30跳/10秒！ 换算成心率180跳/分！ 这个训练强度完成的很好，放松100米，我们准备下一个…

一个不同寻常的日子，在感受过职业教练的训练课后，我们发现在青少年基础游泳训练中的一个有兴趣的话题。 你有没有想…

我们今天的训练内容，会围绕自由泳专项能力训练进行，有一个恒定的配速要求，需要在自由泳训练中做到。 无论在50米…